Cómo comer sano

La operación bikini, la "vuelta al cole", Año Nuevo... Hay determinadas épocas del año en las que nos proponemos empezar a comer sano, y no siempre lo conseguimos. ¿Por qué no tratar de adquirir unos hábitos de alimentación saludables para nuestro día a día?

Verduras, frutas, poco alcohol y nada de fritos son algunos de los consejos que te proponemos para que consigas comer sano. Te proponemos 10 trucos fáciles de cumplir y muy eficaces para que tengas una alimentación sana y te encuentres en plena forma. Tu salud y tu silueta te lo agradecerán.

Por supuesto, aunque procuremos comer sano, están permitidos los caprichos de vez en cuando pero siempre con cabeza y acompañados de agua (mínimo dos litros diarios). Y si puedes hacer un poco de ejercicio semanal mucho mejor. Echa un vistazo a nuestra galería "10 trucos para comer sano" y apuesta por tu salud.

Sin embargo, ten en cuenta que lo que te proponemos son trucos para una alimentación sana, no unadieta de adelgazamiento. Como siempre te recomendamos, si lo que quieres es hacer un régimen, lo mejor es que te pongas en manos de especialistas en nutrición.